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Bildungshaus Sankt Magdalena Schatzweg 177
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Meine Zeit ist wertvoll! Aktives Stressmanagement

Kursbeginn:  January 25
Startzeit:  15:00
Endzeit:  19:00

Beschreibung:

 

Die richtige Balance zwischen unseren Aufgaben und der für unseren Körper und Geist notwendigen Erholung zu finden ist in der heutigen Zeit für viele Menschen eine große Herausforderung geworden. Die Anforderungen im Beruf und die zu erfüllenden sozialen Rollen vermehren sich unweigerlich.

Neue Aufgaben finden wie von selbst zu uns – Wege zur Regeneration müssen wir uns meist mühsam erarbeiten.

Sie eignen sich an diesem Nachmittag das Werkzeug zum gesundheitsförderlichen Umgang mit den täglichen Aufgaben an. Das Training stressabbauender Denkmuster sowie ein effektiver Baukasten aus Genusstraining, wingwave ®-Coaching, dem eigenen Stress noch mehr auf die Spur kommen, eigene Stressmuster besser erkennen und diese konstruktiv zu ändern, Zeit- und Konfliktmanagement und Entspannungsübungen erwartet Sie.

Die Erfolge sind unmittelbar spürbar: Sie fühlen sich gesünder und leistungsstärker.

 

Inhalte:

  • Wissenswertes rund um den „Stress“
  • die eigenen Zeitressourcen verteilen
  • Nein-Sagen lernen
  • Stress abbauen und Blockaden lösen
  • verschiedene Techniken zum Stressabbau
  • Kreativitätssteigerung und Genusstraining

 

Referentin: Michaela Hofer-Fernbach (Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainerin, wingwave(R)-Coach, Magic Words-Trainerin, FrauRAUm-Trainerin, Kinesiologin, www.stresswasnun.at)

 

Seminarbeitrag: 89,- inkl. Pausengetränken