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HOTELZIMMER-DIREKTBUCHUNG


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Bildungshaus Sankt Magdalena Schatzweg 177
4040 Linz

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+43 (0)732 / 25 30 41-35
rezeption@sanktmagdalena.at

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Yoga über Linz - mit vollem Elan ins Wochenende

Kursbeginn:  March 30
Startzeit:  09:00
Endzeit:  10:00

Beschreibung:

 

Dieser Kurs dient als Yoga-Grundgerüst für alle Anfängerinnen und jene, die die Grundpositionen vertiefen möchten. Hier erlernen Sie die yogische Atmung („Pranayama“) sowie die wichtigsten Yoga-Stellungen („Ansanas“). Die Einheiten verhelfen zu mehr Körperspannung, einer verbesserten Haltung und Wahrnehmung des eigenen Körpers.

DER YOGA-STIL IST KRAFTVOLL, LEBENDIG UND DYNAMISCH. DER FOKUS IST AUF DIE GESUNDE UND ANATOMISCH KORREKTE AUSRICHTUNG DER KNOCHEN UND GELENKE GERICHTET. DURCH AUSGEWÄHLTE KÖRPERPOSITIONEN WIRD DAS BEWUSSTSEIN AUF BESTIMMTE KRAFTSTRÖME IM KÖRPER GERICHTET.

Eine Reise zu sich selbst: Yoga ist für jede/n geeignet! Wöchentlich starten wir mit dem Yoga über Linz ins Wochenende – bei Schönwetter im Bildungshaus-Garten. Im Anschlussan die Yoga-Einheit gibt es die Möglichkeit, gemütlich auf der Bildungshaus-Terrasse oder im Restaurant ein kleines Vitalfrühstück zu genießen!

Inhalte:

• Asanas – Körperübungen für mehr Stabilität und Kraft sowie zur Stärkung von Atmung und des Herz-Kreislauf-Systems

• Pranayamas – Techniken für bewusstes Atmen

• Gleichgewicht der Körperenergien

• Aktive Atmung und entspannter Geist

 

Achtung: Der Yoga-Treff ist 7-teilig. Die Termine jeweils Samstag von 9.00 - 10.00 Uhr: 30.3., 6.4., 13.4., 27.4., 4.5., 11.5. 18.5.

 

Leitung: Vesela Simader (zertifizierte American Yoga Alliance Yogalehrerin, eine der ersten Bowspring LehrerInnen in Österreich, Yoga Personal Trainerin, Inhaberin des Yogastudios „Yoga Rendezvous“ in Linz. www.yoga-rendezvous.com)

Seminarbeitrag: 98,– für alle sieben Termine, inkl. Sonnentor-Tee, Wasser und Fruchtsäften.