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HOTELZIMMER-DIREKTBUCHUNG


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Auftanken und Wohlfühlen für die stille Zeit

Kursbeginn:  15. Nov 2019
Startzeit:  09:00
Endzeit:  19:00

Beschreibung:

 

Die sprichwörtlich stillste Zeit des Jahres ist oftmals die hektischste. Gönnen Sie sich ein frühzeitiges Weihnachtsgeschenk an sich selbst und begehen Sie die Weihnachtszeit mit innerer Balance, Energie und Lebensfreude. Was wäre besser, als diese Leitwerte auch gleich für 2020 festzulegen? 

Wir nehmen eine Auszeit zum Auftanken und Wohlfühlen und werfen Ballast ab. Wir kommen zunächst den eigenen Krafträubern auf die Spur und lernen mehrere Entspannungstechniken kennen, die leicht im Alltag und in akuten Stress-Situationen einsetzbar sind. 

Wir beschäftigen uns mit den eigenen Erwartungen und Werten: wie können wir sie stärken und positiv vertreten, wo decken sie sich nicht mit den Werten der anderen? 

In einer kleinen Schreibwerkstatt werfen wir einen Blick auf die Biografie, unsere Vorstellungen und entdecken unseren roten Faden. Methodenreich identifizieren wir im Anschluss die ganz persönlichen Kraftquellen, die uns immer wieder auftanken lassen und energiereichen Antrieb zum Weitergehen schenken. 

Sie erhalten ein umfassendes Paket an Werkzeugen und Übungen zum gezielten Stressabbau und zum Auftanken im Alltag.

Inhalte:

  • Krafträuber und Kraftquellen erkennen
  • Werte und Wünsche definieren
  • gezielter Stressabbau
  • kleine Schreibwerkstatt
  • Magicwords(R)-Training
  • Übungen, Werkzeuge und Tipps

Referentinnen:

Michaela Hofer-Fernbach (Burnout-Prophylaxe-Trainerin, wingwave(R)-Coach, Magicwords(R)-Trainierin, Mental Coach(R) für systemische Kurzzeitkonzepte, www.stresswasnun.at) und Astrid Gaisberger (Trainerin Biografiearbeit, Biomedizinische Analytikerin, Dipl. Montessori Pädagogin, www.geistigaufbluehen.at)

Zielgruppe: Alle Interessierten, die eine stärkende Auszeit nehmen möchten.

Max. TeilnehmerInnenzahl: 12

Seminarbeitrag: 189,- inkl. umfangreichem Mittagsbuffet und Pausenverpflegung vor- und nachmittags




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