Hilfe, ich kann nicht schlafen!
Ein Vortrag mit anschließender Fragestunde
Wenn Schlaf nicht mehr erholt, beginnt oft ein leiser, aber zermürbender innerer Kampf: Der Körper ist müde, die Augen schwer, und doch will die Nacht keine wirkliche Ruhe schenken. Gedanken kreisen, das Einschlafen fällt schwer oder der Schlaf bleibt oberflächlich und unterbrochen. Müdigkeit wird so nicht nur zum körperlichen Zustand, sondern zu einem wichtigen Hinweis – auf tiefere Bedürfnisse, auf anhaltenden Stress, innere Unruhe oder unbewusste Denk- und Verhaltensmuster, die den Organismus dauerhaft in Alarmbereitschaft halten.
In diesem Vortrag nehmen wir Schlafstörungen nicht nur als Problem wahr, das „wegmachen“ werden soll, sondern als wertvolles Signal des Körpers. Gemeinsam erkunden wir, welche inneren und äußeren Faktoren den Schlaf beeinflussen und wie sich Belastungen aus Alltag, Beruf und Beziehungen nachts bemerkbar machen. Mit verständlichem Hintergrundwissen, achtsamer Selbstreflexion und praktischen Übungen schaffen wir Raum, um wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen und neue, schlaffördernde Gewohnheiten zu entwickeln.
Ziel des Kurses ist es, das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Regeneration zu stärken – damit die Nacht wieder zu dem werden kann, was sie sein sollte: ein Ort der Erholung, des Loslassens und der inneren Balance.
Im Anschluss gibt es Raum für offene Fragen – für alles, was nachts wach hält.
Inhalte:
- Wie arbeitet der Körper im Schlaf?
- Warum gerät Schlaf manchmal aus dem Gleichgewicht?
- Wie können Atemübungen innere Ruhe schaffen und den Schlaf spürbar verbessern?
Referentin: Maria Prinz, Dipl. Lebensberaterin, Psychologische Beraterin (www.maria-prinz.at)
Zielgruppe: Alle Interessierten und Menschen mit Schlafblockaden
Max. TeilnehmerInnenzahl: 40
Kursbeitrag: 35,-
KursteilnehmerInnen
Sie können sich zu allen Veranstaltungen telefonisch, schriftlich, per E-Mail oder persönlich anmelden. Jede Anmeldung ist verbindlich und wird als Platzreservierung vorgemerkt.
Teilnahmebestätigung
Sie erhalten direkt im Anschluss an den Kurs Ihre schriftliche Teilnahmebestätigung. Bitte beachten Sie, dass dafür eine 75%ige Anwesenheit erforderlich ist.
Stornobedingungen
Bitte beachten Sie die Stornobedingungen für Kurse und Seminare:
- Bis 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn frei
- 7-2 Tage vor Veranstaltungsbeginn 50%
- Am Tag vor und am Tag der Veranstaltung 100% des Kursbeitrages.
Vorbehalt von Änderungen
Unser Veranstaltungsprogramm wird langfristig geplant. Organisatorisch notwendige Abweichungen zwischen Ausschreibung und Abwicklung bzw. der Qualitätsverbesserung dienliche (auch kurzfristige) Änderungen bezüglich Veranstaltungsinhalten, -tagen und -Terminen sowie Vortragenden berechtigen die Teilnehmenden nicht zur Geltendmachung von Schadenersatzansprüchen.
Preise
Wir kalkulieren unsere Preise knapp. Bitte rechnen Sie daher jeweils zum Jahreswechsel mit einer Preisanpassung. Die Verrechnung des Kursbeitrages erfolgt ca. zwei Wochen vor Seminarbeginn. Materialkostenbeträge werden direkt von den Referenten bar eingehoben.
Zustimmung zur Datenverarbeitung
Mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung wird das Einverständnis zur automationsunterstützten Verarbeitung der Daten erteilt. Weiters erklären sich die Teilnehmenden einverstanden, dass Namens- und Kontaktdaten zur Administration der Veranstaltung und zur Erleichterung der Kommunikation mit der Organisation der Veranstaltung betrauten Personen übermittelt werden. Grundsätzlich werden alle persönlichen Angaben streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
Haftung
Das Bildungshaus Sankt Magdalena übernimmt keine Haftung für Diebstahl oder Beschädigung von Sachen, die von KundInnen oder BesucherInnen in Zimmern, Seminarräumen und allgemein zugänglichen Räumen mitgebracht werden. Es ist nicht gestattet, Dekorationsmaterial oder sonstige technische Gegenstände ohne Zustimmung in den Räumlichkeiten anzubringen oder aufstellen zu lassen. Falls dem Bildungshaus Sankt Magdalena dadurch Schäden entstehen, hat der/die Kunde/Kundin, unabhängig davon, wer diese Arbeiten durchgeführt hat, diesen Schaden zu ersetzen.
Allgemeines
Soweit einzelne Bestimmungen der Vereinbarung unwirksam werden, wird dadurch nicht die Wirksamkeit der übrigen Vereinbarung berührt.
Bildungshaus Sankt Magdalena
Schatzweg 177, 4040 Linz, Austria
Tel. +43 (732) 25 30 41
E-Mail: office@~@sanktmagdalena.at
