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Bildungshaus Sankt Magdalena Schatzweg 177
4040 Linz

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rezeption@sanktmagdalena.at

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MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursbeginn:

07. Oktober 2022

Kursende:

25. November 2022

Startzeit:

16:30 Uhr

Endzeit:

19:30 Uhr
Programm Download
ICS Format exportieren Anmeldung

Beschreibung:

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen." (Jon Kabat-Zinn, Begründer des MBSR-Programms. 

Sie möchten aktiv an einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität arbeiten und bewusster leben? Sie wollen neue Wege erproben, um mit Stress, Belastungen und Schmerz konstruktiver umgehen zu können? MBSR-Kurse sind geeignet für alle Menschen, die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit leisten möchten.

MBSR (mindfulness based stress reduction) ist ein achtwöchiges Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Es unterstützt dabei, die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen klarer wahrzunehmen, mit Stresssituationen gelassener umzugehen, achtsamer zu kommunizieren und sich tiefer zu entspannen. 

Zwischen den 8 Kursabenden üben Sie täglich zuhause für mindestens 45 Minuten. Dafür stehen Ihnen Audio-Anleitungen zur Verfügung. Nach dem 6. Abend (am 13.11.2022) ist ein ganzer Übungstag geplant.

Inhalte:

  • achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan)
  • leichte Körperübungen (Yoga)
  • Atem-Meditation und achtsames Gehen
  • achtsames Kommunizieren
  • theoretische Inputs
  • Erfahrungsaustausch und Integration des Gelernten in den Alltag

Kursleitung: Dr. Georg Hans Neuweg (www.achtsamerweg.at)

Zielgruppe: Alle Interessierten

Max. TeilnehmerInnenzahl: 16

Kursbeitrag: 390,- inkl. Vor- und Nachgespräch, Unterlagen und Audio-Downloads

KursteilnehmerInnen

Sie können sich zu allen Veranstaltungen telefonisch, schriftlich, per E-Mail oder persönlich anmelden. Jede Anmeldung ist verbindlich und wird als Platzreservierung vorgemerkt.

 

Stornobedingungen

Bitte beachten Sie die Stornobedingungen für Kurse und Seminare:

  • Bis 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn frei
  • 7-2 Tage vor Veranstaltungsbeginn 50%
  • Am Tag vor und am Tag der Veranstaltung 100% des Kursbeitrages.

 

Vorbehalt von Änderungen

Unser Veranstaltungsprogramm wird langfristig geplant. Organisatorisch notwendige Abweichungen zwischen Ausschreibung und Abwicklung bzw. der Qualitätsverbesserung dienliche (auch kurzfristige) Änderungen bezüglich Veranstaltungsinhalten, -tagen und -Terminen sowie Vortragenden berechtigen die Teilnehmenden nicht zur Geltendmachung von Schadenersatzansprüchen.

 

Preise

Wir kalkulieren unsere Preise knapp. Bitte rechnen Sie daher jeweils zum Jahreswechsel mit einer Preisanpassung. Die Verrechnung des Kursbeitrages erfolgt ca. zwei Wochen vor Seminarbeginn. Materialkostenbeträge werden direkt von den Referenten bar eingehoben.

 

Zustimmung zur Datenverarbeitung

Mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung wird das Einverständnis zur automationsunterstützten Verarbeitung der Daten erteilt. Weiters erklären sich die Teilnehmenden einverstanden, dass Namens- und Kontaktdaten zur Administration der Veranstaltung und zur Erleichterung der Kommunikation mit der Organisation der Veranstaltung betrauten Personen übermittelt werden. Grundsätzlich werden alle persönlichen Angaben streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.

 

Haftung

Das Bildungshaus Sankt Magdalena übernimmt keine Haftung für Diebstahl oder Beschädigung von Sachen, die von KundInnen oder BesucherInnen in Zimmern, Seminarräumen und allgemein zugänglichen Räumen mitgebracht werden. Es ist nicht gestattet, Dekorationsmaterial oder sonstige technische Gegenstände ohne Zustimmung in den Räumlichkeiten anzubringen oder aufstellen zu lassen. Falls dem Bildungshaus Sankt Magdalena dadurch Schäden entstehen, hat der/die Kunde/Kundin, unabhängig davon, wer diese Arbeiten durchgeführt hat, diesen Schaden zu ersetzen.

 

Allgemeines

Soweit einzelne Bestimmungen der Vereinbarung unwirksam werden, wird dadurch nicht die Wirksamkeit der übrigen Vereinbarung berührt.

Bildungshaus Sankt Magdalena
Schatzweg 177
4040 Linz
Tel.: 0732 253041
Officesanktmagdalenaat