Achtsam und intuitiv zum Wohlfühlgewicht

Beschreibung:

Intuitiv und achtsam essen ist ein wichtiger Schritt, um das ganz persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen. Die Zeitschriften sind voll mit Ratschlägen zur richtigen Ernährung - doch jeder Körper tickt anders und hat einen anderen Stoffwechsel.

Intuitives Essen bedeutet, auf den Körper und das "Bauchgefühl" zu hören. Es sagt uns, was auf den Teller kommt und wieviel wir davon essen sollen.

Diese achtsame und gute Ernährung macht uns glücklich und gesund, sie nährt uns körperlich und psychisch. An diesem Abend erfahren Sie, wie Sie in Ihren Körper hineinhören und spüren, was er braucht. Wir sprechen über den Unterschied zwischen dem körperlichen und dem emotionalen Essen, und wie Sie Ihre Mitte nach den Prinzipien der TCM (Traditionelle chinesische Medizin) mit Ihrer Wohlfühl-Ernährung finden und stärken.

Inhalte:

• Die Mitte stärken und Grundlagen der TCM
• Selbstsorge und Wahrnehmung schärfen
• Mit intuitivem Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
• Achtsame Verkostung verschiedener Lebensmittel
• Austausch und Tipps

Referentin: Tanja Lamplmair (TCM-Ernährungsberaterin, Systemische Kinesiologin, Psychologische Beraterin, www.lamplmair.com)

Seminarbeitrag: 29,- inkl. Lebensmittelbeitrag und Pausengetränken.

Zielgruppe: Alle, die ihren Körper und die innere Mitte mithilfe der TCM-Ernährung stärken möchten.

Max. TeilnehmerInnenzahl: 20