Hilfe, ich kann nicht schlafen!
Ein Vortrag mit anschließender Fragestunde
Wenn Schlaf nicht mehr erholt, beginnt oft ein leiser, aber zermürbender innerer Kampf: Der Körper ist müde, die Augen schwer, und doch will die Nacht keine wirkliche Ruhe schenken. Gedanken kreisen, das Einschlafen fällt schwer oder der Schlaf bleibt oberflächlich und unterbrochen. Müdigkeit wird so nicht nur zum körperlichen Zustand, sondern zu einem wichtigen Hinweis – auf tiefere Bedürfnisse, auf anhaltenden Stress, innere Unruhe oder unbewusste Denk- und Verhaltensmuster, die den Organismus dauerhaft in Alarmbereitschaft halten.
In diesem Vortrag nehmen wir Schlafstörungen nicht nur als Problem wahr, das „wegmachen“ werden soll, sondern als wertvolles Signal des Körpers. Gemeinsam erkunden wir, welche inneren und äußeren Faktoren den Schlaf beeinflussen und wie sich Belastungen aus Alltag, Beruf und Beziehungen nachts bemerkbar machen. Mit verständlichem Hintergrundwissen, achtsamer Selbstreflexion und praktischen Übungen schaffen wir Raum, um wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen und neue, schlaffördernde Gewohnheiten zu entwickeln.
Ziel des Kurses ist es, das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Regeneration zu stärken – damit die Nacht wieder zu dem werden kann, was sie sein sollte: ein Ort der Erholung, des Loslassens und der inneren Balance.
Im Anschluss gibt es Raum für offene Fragen – für alles, was nachts wach hält.
Inhalte:
- Wie arbeitet der Körper im Schlaf?
- Warum gerät Schlaf manchmal aus dem Gleichgewicht?
- Wie können Atemübungen innere Ruhe schaffen und den Schlaf spürbar verbessern?
Referentin: Maria Prinz, Dipl. Lebensberaterin, Psychologische Beraterin (www.maria-prinz.at)
Zielgruppe: Alle Interessierten und Menschen mit Schlafblockaden
Max. TeilnehmerInnenzahl: 40
Kursbeitrag: 35,-
Course Participants
You can register for all events by phone, in writing, by email, or in person. Each registration is binding and will be recorded as a reservation.
Certificate of Participation
You will receive your written certificate of participation immediately after the course. Please note that 75% attendance is required for this.
Cancellation Conditions
Please note the cancellation conditions for courses and seminars:
- Free up to 1 week before the start of the event
- 7-2 days before the start of the event 50%
- On the day before and on the day of the event 100% of the course fee.
Reservation of Changes
Our event program is planned long-term. Organizationally necessary deviations between the announcement and execution or changes (even short-term) serving quality improvement regarding event content, days, and dates as well as speakers do not entitle participants to claim damages.
Prices
We calculate our prices tightly. Therefore, please expect a price adjustment at the turn of the year. The course fee will be charged approximately two weeks before the start of the seminar. Material costs will be collected in cash directly by the lecturers.
Consent to Data Processing
By registering for an event, consent is given for the automated processing of data. Furthermore, participants agree that name and contact details will be transmitted to persons entrusted with the administration of the event and to facilitate communication with the organization of the event. In principle, all personal information is treated strictly confidentially and not passed on to third parties.
Liability
The Bildungshaus Sankt Magdalena assumes no liability for theft or damage to items brought by customers or visitors into rooms, seminar rooms, and publicly accessible areas. It is not permitted to attach or set up decorative material or other technical items in the premises without consent. If the Bildungshaus Sankt Magdalena incurs damages as a result, the customer, regardless of who carried out these works, must compensate for this damage.
General
If individual provisions of the agreement become ineffective, the effectiveness of the remaining agreement is not affected.
Bildungshaus Sankt Magdalena
Schatzweg 177, 4040 Linz, Austria
Tel. +43 (732) 25 30 41
Email: office@~@sanktmagdalena.at
