Vortrag: Verbundener Atem als Schlüssel zur inneren Balance
Mit dem ATEM zur vollen Lebenskraft - Wir atmen das Leben ein.
Der Atem begleitet uns ständig – meist unbewusst.
In diesem Vortrag wird aufgezeigt, welche zentrale Rolle bewusstes Atmen für innere Balance, Stressregulation und mentale Klarheit spielt. Der Atem kann ein wirkungsvoller Zugang sein, um Schlafstörungen, Panikattacken und kreisende Gedanken zu regulieren.
Auf Basis von über 15 Jahren Erfahrung in der Atemarbeit vermittelt Volkmar Ruzicka verständlich und praxisnah, wie Atem und Nervensystem zusammenwirken und warum der Atem eine leicht zugängliche Ressource für Selbstregulation und Wohlbefinden ist.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Verbundenen Atem als Atemform, die in verschiedenen psychologischen und therapeutischen Ansätzen bekannt ist, etwa im holotropen Atmen, im Rebirthing oder im Integrativen Atmen. In der transpersonalen Psychologie beschreibt „holotrop“ eine auf Ganzheit ausgerichtete Bewusstseinsbewegung – mit dem Ziel, innere Zusammenhänge besser zu verstehen und persönliche Ressourcen zu stärken.
Der Vortrag bietet zudem Orientierung im zunehmend breit verwendeten Begriff Breathwork und zeigt Unterschiede zwischen Atemtraining und tiefergehenden Atemansätzen auf.
Abgerundet wird der Vortrag durch Impulse, wie bewusste Atmung im Alltag zu mehr Präsenz, emotionaler Ausgeglichenheit und innerer Klarheit beitragen kann. Bewusste Atemarbeit eröffnet neue Wege im Umgang mit innerer Unruhe, Stress, Angstzuständen und belastenden Gedankenschleifen.
Inhalte:
• Die Bedeutung des Atems für körperliche, emotionale und mentale Gesundheit
• Zusammenhang zwischen Atem, Nervensystem und Stressreaktionen
• Bewusstes Atmen als Ressource für Selbstregulation und innere Balance
• Der Verbundene Atem: Einordnung, Wirkweise und Abgrenzung zu Atemtraining
• Breathwork als Sammelbegriff: Orientierung im wachsenden Angebot
• Praktische Impulse für den Alltag (ohne Atemsession)
Referent: Volkmar Ruzicka MSc: Psychosoziale Beratung, Atemtherapeut – Verbundener Atem nach Dr. Ruediger Dahlke, Paartherapeut, www.wesentlich-leben.at
Eintritt: 15,-
Zielgruppe: Alle Interessierten.
Max. TeilnehmerInnenzahl: 50
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