Sag doch auch mal Nein!

Beschreibung:

Vorgesetzte, KollegInnen, PartnerInnen, Kinder - sie stellen im Alltag ihre Forderungen. Bei den vielen Pflichten und Aufgaben bleibt häufig wenig Zeit für uns selbst, für Rückzug und Ausgleich.

Natürlich hilft man gerne und bereitwillig anderen, doch irgendwann kommt bei dem einen oder anderen ein Punkt, wo es nötig ist, eine Bitte abzulehnen.

Um gesund zu bleiben, ist es wichtig, im richtigen Moment bestimmt und freundlich Nein sagen zu können. Wie sagt man deutlich Nein, ohne dabei jemanden zu kränken? Wie geht man mit den Reaktionen auf das „Nein“ um? Im Impulsvortrag erfahren Sie, warum Nein-Sagen manchmal so schwer fällt und wir uns lieber zu einem Ja überreden lassen - und: wie Sie das ändern können.

Mit den zahlreichen Tipps und Tricks der Kommunikationsexpertin finden Sie den Mittelweg, auf dem Sie gleichzeitig Ihre Wünsche leben und gleichzeitig offen sind für sich und andere.

Inhalte:

• Grenzen setzen im Alltag
• Ja und Nein sagen ohne Schuldgefühle
• „Nein“ - Übung macht den Meister!
• Muster unseres Gegenüber erkennen
• die Kunst des Delegierens 

Referentin: Mag.a Beatrix Kastrun (Dipl. Trainerin, Mediatorin, Re-Teaming-Coach, www.kastrun.com)

Zielgruppe: Alle, die mit ihren Zeitressourcen künftig sorgsamer umgehen möchten.

Max. TeilnehmerInnenzahl: 15

Seminarbeitrag: 59,– inkl. Pausengetränken.