Die Kraft des Waldbadens
Beschreibung:
Nutzen Sie die Kraft des Waldes! Im Wald zu sein, tut Körper und Seele gut. Die in Japan gängige Therapie "Waldbaden" ist auch bei uns angekommen und wird als außergewöhnlich entspannende und stärkende Auszeit genutzt.
Wenn wir im Wald unterwegs sind, fühlen wir uns im Nachhinein entspannt, erfrischt und kraftvoll. Grund dafür sind u.a. die im Wald vorhandenen "Terpene" - sie stärken unser Immunsystem und sind der Grund für den herrlichen Duft der Waldluft.
Waldbaden ist mehr als ein "Hype". Die Wirkung des Waldklimas zum Stressabbau und für den gesunden Schlaf sind gut erforscht.
Wir nehmen ein abendliches Waldbad. Es erwarten Sie fundierte Erklärungen sowie praktische Übungen und Anregungen, mit denen Sie Ihren Waldbesuch intensiv und gesundheitsfördernd gestalten können.
Inhalte:
- Waldbaden als Energiequelle
- Achtsamkeit und Aufmerksamkeit schärfen
- Die Heilkraft der Bäume und Waldpflanzen
- Gesundheitstipps zur Selbstanwendung regelmäßiger Waldbäder
Referentin: Mag.a Eva Maria Kobler (Business-, Gesundheits- und Naturcoach, Institut Lebensfreude, www.institut-lebensfreude.at)
Seminarbeitrag: 25,- inkl. Erfrischungsgetränken
Zielgruppe: Alle Interessierten, die ihre Waldspaziergänge achtsam und gesundheitsfördernd gestalten möchten.
Max. TeilnehmerInnenzahl: 20